Szász Máté
Hidratáció
1 óra 43 perc
videó
6
cikk
13
teszt kérdés
9
hallgatók
Mobilbarát
Bárki számára ajánlott
Magyar
Igazolás az elvégzésről
Többször újranézhető
Kinek ajánljuk a kurzust?
A hidratáció a sportteljesítmény fokozásának egyik leggyorsabb és leghatékonyabb eszköze, ugyanakkor a hibás hidratáció bukást vagy akár súlyos egészségügyi vészhelyzetet is okozhat. A kurzus során megismerhetjük a sportolói hidratációs protokoll alapjait. Elvégzését ajánljuk minden sportban, élsportban és amatőr sportban dolgozó szakember számára, akik szeretnék alaposabban megérteni a dehidratáció specifikus élettani hatásait és azok laboratóriumi vizsgálatának lehetőségeit. Kiemelten javasoljuk dietetikusoknak, sportdietetikusoknak, sportorvosoknak, edzőknek és sportolóknak.
A kurzusról röviden
A kurzus során megismerjük az izommunka során keletkező hő eliminációjának mechanizmusait, a verejtékképződés szabályozását és a szervezet vízforgalmának működését. Részletesen foglalkozunk a dehidratáció keringési, idegrendszeri és hormonális hatásaival. Külön fejezetben tárgyaljuk az enyhe és súlyos dehidratáció sportélettani következményeit, valamint a rehidratációs stratégiákat.
Kurzus tartalom
ÉLETTANI ALAPOK
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
KERINGÉSI VÁLTOZÁSOK
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
ENYHE DEHIDRATÁCIÓ ÉS TELJESÍTMÉNY
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
DEHIDRATÁCIÓ AZ EGYES SPORTÁGAKBAN
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
GÖRCSÖK
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
HIPERHIDRATÁCIÓ
|
|
|||||
|
|
|||||
|
|
||||
|
|
||||
Előadó
|
Szász Máté
biológus
SYNLAB Magyarország prevenciós és sport diagnosztikai tudományos igazgató Máté tanulmányait a budapesti ELTE Természettudományi Karán folytatta. 2005-ben az ELTE Általános Fizika Tanszékén, majd 2011-ben az ELTE Biológia Intézetében, az Élettan és Neurobiológiai Tanszékén szerzett diplomát. 2021-ben vette át a Nemzetközi Olimpiai Bizottság sporttáplálkozástudományi diplomáját. A SYNLAB Sport és Prevenciós Diagnosztikai részlegének szakmai igazgatójaként feladata a diagnosztikai és intervenciós lehetőségek felkutatása, és a megfelelő szakmai gyakorlat kialakítása. Szakmai csapatával három olimpiai cikluson át több mint 40 olimpiai sportág sportolóinak felkészülését segítette. Több száz olimpikonnal való közös munka, több tucatnyi sportdietetikai és sportdiagnosztikai protokoll, sportélettani kutatások, több száz szakmai előadás után 2023-ban a Magyar Olimpiai Bizottság Sportszakmai és Sporttudományi bizottsága tagjai közé választotta. |
365 napos, korlátozott idejű hozzáférés
Csomagajánlat
ALL - IN: 15 kurzus
| Hidratáció | 15 000 Ft |
| ALL - IN: 15 kurzus | 0 Ft |
| Bélbiom | 15 000 Ft |
| Emésztőrendszer vizsgálata | 15 000 Ft |
| Fehérjeanyagcsere | 10 000 Ft |
| Glükózanyagcsere | 10 000 Ft |
| Koffeinmetabolizmus | 10 000 Ft |
| Kortizol | 10 000 Ft |
| Nyomelemek | 10 000 Ft |
| Pajzsmirigyműködés | 10 000 Ft |
| Sejtmembrán lipidprofil | 15 000 Ft |
| Sport vesefunkció | 10 000 Ft |
| Sportgenetika | 15 000 Ft |
| Túledzettség | 15 000 Ft |
| Vitaminok | 15 000 Ft |
| Zsíranyagcsere | 10 000 Ft |
Mutass többet! (+12)
148 000 Ft
185 000 Ft
-20%
365 napos, korlátozott idejű hozzáférés
Csomagajánlat
Táplálkozás
| Hidratáció | 15 000 Ft |
| 01 Táplálkozás | 0 Ft |
| Fehérjeanyagcsere | 10 000 Ft |
| Nyomelemek | 10 000 Ft |
| Sejtmembrán lipidprofil | 15 000 Ft |
| Vitaminok | 15 000 Ft |
| Zsíranyagcsere | 10 000 Ft |
Mutass többet! (+3)
63 750 Ft
75 000 Ft
-15%
365 napos, korlátozott idejű hozzáférés
Csomagajánlat
Sport és egészség
| Hidratáció | 15 000 Ft |
| 02 Sport és egészség | 0 Ft |
| Koffeinmetabolizmus | 10 000 Ft |
| Sport vesefunkció | 10 000 Ft |
| Sportgenetika | 15 000 Ft |
| Túledzettség | 15 000 Ft |
Mutass többet! (+2)
55 250 Ft
65 000 Ft
-15%
Mutass többet! (1)