Szász Máté

Kortizol

58 perc videó 2 cikk 7 teszt kérdés 9 hallgatók Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Igazolás az elvégzésről Többször újranézhető

Kinek ajánljuk a kurzust?

A kurzus bemutatja a kortizol élettani és sportélettani szerepét, annak laboratóriumi vizsgálati lehetőségeit, valamint a kapcsolódó életviteli és dietoterápiás eszközöket. Elvégzését ajánljuk orvosoknak, pszichológusoknak, mentálhigiénés szakembereknek, dietetikusoknak, sportdietetikusoknak, sport szakembereknek, edzőknek, erőnléti edzőknek, valamint amatőr és élsportolóknak.

A kurzusról röviden

A kortizol az anyagcsere egyik „mesterkulcsa” és az egyik legnagyobb hatású szabályozó elem. A modern életvitel, a stressz, az alváshiány, a nem megfelelő mozgásmintázat és a fertőzések mind jelentős hatással vannak a szervezet kortizoltermelésére.

A kurzus során megismerjük a kortizol élettani és sportélettani szerepét, valamint annak laboratóriumi vizsgálati módszereit. Betekintést nyújtunk az akut és krónikus stressz által előidézett kortizolválaszba, és annak komplex hormonális, anyagcsere- és mentális hatásaiba. A résztvevők megismerhetik a kapcsolódó életviteli és dietoterápiás megoldásokat is.

Kurzus tartalom

KORTIZOL SZEREPE, HATÁSA A STRESSZRE, LABORDIAGNOSZTIKA

Kortizol kurzus bemutató
Kortizol kurzus bemutató Előnézet 00:22
Kortizol funkcióinak áttekintése
Kortizol funkcióinak áttekintése 02:06
Kortizol napi ritmusa
Kortizol napi ritmusa 01:09
Kortizol termelés
Kortizol termelés 04:33
Kortizol akut stresszben
Kortizol akut stresszben 06:36
05 Kortizol krónikus stresszben
05 Kortizol krónikus stresszben 05:50
A krónikus stressz hatásai
A krónikus stressz hatásai 03:51
Kortizol további hatásai
Kortizol további hatásai 02:46
Kortizol szisztémás hatása
Kortizol szisztémás hatása Előnézet 01:20
Labordiagnosztika
Labordiagnosztika 03:20
További hatások
További hatások 04:50
1. fejezet
1. fejezet 1 perc

ÉTREND, ÉLETVITEL, KORTIZOL KONTROLL

Tápanyagok 1
Tápanyagok 1 04:12
Tápanyagok 2
Tápanyagok 2 04:40
Kortizol és a tea
Kortizol és a tea 01:30
Kortizol és a koffein
Kortizol és a koffein 01:41
Tápanyagok 3
Tápanyagok 3 02:10
Növényi kivonatok
Növényi kivonatok 02:30
Gyulladás
Gyulladás 01:16
Sikertelen diéta
Sikertelen diéta 02:10
Protein
Protein 02:02
2. fejezet
2. fejezet 1 perc
thumbnail
Kortizol
Tudáspróba • 7 kérdés • 15 perc

Előadó

Szász Máté
biológus

SYNLAB Magyarország prevenciós és sport diagnosztikai tudományos igazgató 

Máté tanulmányait a budapesti ELTE Természettudományi Karán folytatta. 2005-ben az ELTE Általános Fizika Tanszékén, majd 2011-ben az ELTE Biológia Intézetében, az Élettan és Neurobiológiai Tanszékén szerzett diplomát. 2021-ben vette át a Nemzetközi Olimpiai Bizottság sporttáplálkozástudományi diplomáját.  

A SYNLAB Sport és Prevenciós Diagnosztikai részlegének szakmai igazgatójaként feladata a diagnosztikai és intervenciós lehetőségek felkutatása, és a megfelelő szakmai gyakorlat kialakítása. Szakmai csapatával három olimpiai cikluson át több mint 40 olimpiai sportág sportolóinak felkészülését segítette. Több száz olimpikonnal való közös munka, több tucatnyi sportdietetikai és sportdiagnosztikai protokoll, sportélettani kutatások, több száz szakmai előadás után 2023-ban a Magyar Olimpiai Bizottság Sportszakmai és Sporttudományi bizottsága tagjai közé választotta.