Szász Máté

Vitaminok

1 óra 19 perc videó 5 cikk 10 teszt kérdés 10 hallgatók Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Igazolás az elvégzésről Többször újranézhető

Kinek ajánljuk a kurzust?

Egyetemi szintű élettani ismereteket sajátíthatunk el közérthetően a vitaminok adagolásáról, felszívódásáról, valamint általános és specifikus hatásairól. A kurzust ajánljuk minden sportban, prevencióban és egészségfejlesztésben dolgozó szakember számára, akik szeretnék alaposabban megérteni a vitaminok specifikus élettani szerepeit, illetve azok laboratóriumi vizsgálatának lehetőségeit. Kiemelten javasoljuk dietetikusoknak, sportdietetikusoknak, sportorvosoknak, edzőknek és sportolóknak.

A kurzusról röviden

Mely vitaminok támogatják az anaerob edzést, és melyek fogynak jobban kardió edzés során? Milyen vitaminok szükségesek sérülések után, és melyekkel támogatható a vérképzés?

A kurzus során megismerjük a vitaminok adagolásának, felszívódásának és ürülésének alapelveit, valamint a túladagolás, a vitaminhiány és az undersupply jelenségét. Az általános anyagcsere-hatások ismertetése mellett részletesen végigvesszük az egyes vitaminok legfontosabb élettani szerepeit, különös tekintettel azok sportteljesítményre és egészségmegőrzésre gyakorolt hatásaira.

Kurzus tartalom

Vitaminok szerepe, adagolása és vizsgálata

Vitaminok kurzus bemutató
Vitaminok kurzus bemutató Előnézet 00:22
Vitaminok szerepe
Vitaminok szerepe 18:11
1. fejezet
1. fejezet 1 perc

B-vitamin

B1 Vitamin
B1 Vitamin 05:45
B2 vitamin
B2 vitamin 02:49
B3 vitamin
B3 vitamin 02:14
B5 vitamin
B5 vitamin 01:04
B6 vitamin
B6 vitamin 06:19
B12 vitamin
B12 vitamin 03:32
2. fejezet
2. fejezet 1 perc

C-vitamin

01 C vitamin - izmok és csontok (720p)
01 C vitamin - izmok és csontok (720p) Előnézet 02:07
02 C vitamin - Izmok regenerációja
02 C vitamin - Izmok regenerációja 05:36
03 C vitamin - Oxigén felvétel
03 C vitamin - Oxigén felvétel 01:14
04 C vitamin - Kognitív funkciók
04 C vitamin - Kognitív funkciók 03:19
05 C vitamin - Immunrendszer
05 C vitamin - Immunrendszer 00:27
06 C vitamin - Teljesítmény csökkentő hatás
06 C vitamin - Teljesítmény csökkentő hatás 02:07
3. fejezet
3. fejezet 1 perc

D-vitamin

01 D vitamin - Bevezető
01 D vitamin - Bevezető 03:50
02 D vitamin - Csont
02 D vitamin - Csont 02:12
03 D vitamin - Regeneráció
03 D vitamin - Regeneráció 01:29
04 D vitamin - Izomfejlődés
04 D vitamin - Izomfejlődés 03:06
05 D vitamin - További hatások
05 D vitamin - További hatások 05:24
4. fejezet
4. fejezet 1 perc

E és K-vitamin

Biokémiai kitekintő és a Folsav
Biokémiai kitekintő és a Folsav 08:05
5. fejezet
5. fejezet 1 perc
thumbnail
Vitaminok
Tudáspróba • 10 kérdés • 15 perc

Előadó

Szász Máté
biológus

SYNLAB Magyarország prevenciós és sport diagnosztikai tudományos igazgató 

Máté tanulmányait a budapesti ELTE Természettudományi Karán folytatta. 2005-ben az ELTE Általános Fizika Tanszékén, majd 2011-ben az ELTE Biológia Intézetében, az Élettan és Neurobiológiai Tanszékén szerzett diplomát. 2021-ben vette át a Nemzetközi Olimpiai Bizottság sporttáplálkozástudományi diplomáját.  

A SYNLAB Sport és Prevenciós Diagnosztikai részlegének szakmai igazgatójaként feladata a diagnosztikai és intervenciós lehetőségek felkutatása, és a megfelelő szakmai gyakorlat kialakítása. Szakmai csapatával három olimpiai cikluson át több mint 40 olimpiai sportág sportolóinak felkészülését segítette. Több száz olimpikonnal való közös munka, több tucatnyi sportdietetikai és sportdiagnosztikai protokoll, sportélettani kutatások, több száz szakmai előadás után 2023-ban a Magyar Olimpiai Bizottság Sportszakmai és Sporttudományi bizottsága tagjai közé választotta.  
vitaminok