Szász Máté

Túledzettség

1 óra 42 perc videó 5 cikk 14 teszt kérdés 11 hallgatók Mobilbarát Bárki számára ajánlott Magyar Igazolás az elvégzésről Többször újranézhető

Kinek ajánljuk a kurzust?

Rendkívül nehéz feladat a sportolókat maximális teljesítményre sarkallni úgy, hogy közben elkerüljük a teljesítményt csökkentő túledzettség kialakulását. A kurzus során arra vállalkozunk, hogy megtanuljuk felismerni a túledzettség korai jeleit, így elkerülhetővé válik a sportoló teljesítményének tartós visszaesése. Elvégzését ajánljuk sport szakembereknek, edzőknek, erőnléti edzőknek, sportdietetikusoknak, valamint amatőr és élsportolóknak.

A kurzusról röviden

A túledzettség komplex és káros hatással van a pajzsmirigy működésére, a szexuálszteroidok termelésére, az immunsejtek aktivációjára, a sejtszintű energiatermelésre, a csontozat és izomzat anyagcseréjére, valamint az idegrendszer plaszticitására. Ezek a káros folyamatok megfelelő labordiagnosztikai eszközökkel már korán felismerhetők.

A kurzus során megtanuljuk, hogyan olvassuk ki a túledzettség korai jeleit, hogy megelőzzük a teljesítmény tartós csökkenését és támogassuk a sportoló optimális fejlődését.

Kurzus tartalom

Túledzettség

Túledzettség bevezető
Túledzettség bevezető Előnézet 00:28
01_Edzés és túledzettség
01_Edzés és túledzettség 05:15
02-Túledzettség állapotai
02-Túledzettség állapotai 02:20
03-Túledzettségi szindróma
03-Túledzettségi szindróma 02:49
04_Fizikai fáradtság élettana
04_Fizikai fáradtság élettana 03:53
05-Fizikai fáradtság élettana 2
05-Fizikai fáradtság élettana 2 04:21
1. fejezet
1. fejezet 1 perc

Hematológiai változások

06-Túledzettség labor markerei
06-Túledzettség labor markerei 03:42
07-Urea
07-Urea 03:05
08-Neutrofil granulocita-limfocita arány
08-Neutrofil granulocita-limfocita arány 03:01
09-Túledzettség és laktát
09-Túledzettség és laktát 01:51
2. fejezet
2. fejezet 1 perc

Endokrin változások

10-Túledzettség endokrin markerei
10-Túledzettség endokrin markerei 02:37
11-LH és FSH
11-LH és FSH 03:55
12-Túledzettség-endokrin változások
12-Túledzettség-endokrin változások 01:08
13-Túledzettség és funkcionális amenorrhea
13-Túledzettség és funkcionális amenorrhea 01:30
14-Stressz és ciklus
14-Stressz és ciklus 02:35
15_Energia deficit és túlterhelés
15_Energia deficit és túlterhelés 02:48
16-Túledzettség labor markerei
16-Túledzettség labor markerei 01:42
17-Tesztoszteron:kortizol
17-Tesztoszteron:kortizol 02:33
18-Vizelet markerek és vizsgálat
18-Vizelet markerek és vizsgálat 02:21
3. fejezet
3. fejezet 1 perc

Nekroenzimek

19-Akut és krónikus túledzettség
19-Akut és krónikus túledzettség 02:06
20-Nekrózis
20-Nekrózis 02:55
21-Nekro-markerek, nekroenzimek
21-Nekro-markerek, nekroenzimek 07:07
22-Kreatin kináz-CK
22-Kreatin kináz-CK 04:15
23-Ellenállásos edzés
23-Ellenállásos edzés 03:09
24-Rhabdomyolysis
24-Rhabdomyolysis 03:21
25-Ellenállásos edzés 2.
25-Ellenállásos edzés 2. 01:16
26-Egyéni érzékenység
26-Egyéni érzékenység 01:44
27-Mi okozza a CK emelkedést?
27-Mi okozza a CK emelkedést? 02:38
28-Pihenőidő és összehúzódási sebesség
28-Pihenőidő és összehúzódási sebesség 02:00
29-Edzettség hatása a CK értékre
29-Edzettség hatása a CK értékre 03:28
4. fejezet
4. fejezet 1 perc

Étrend és egyéb intervenciók

30-Labdarúgás CK előrejelzés
30-Labdarúgás CK előrejelzés 02:13
31-CK és regenerációs eljárások
31-CK és regenerációs eljárások 04:25
32-Egyéb lehetőségek
32-Egyéb lehetőségek 03:19
33-Szénhidrát és CK
33-Szénhidrát és CK 02:46
34-Amikor működik ami nem működik-BCAA-Omega3
34-Amikor működik ami nem működik-BCAA-Omega3 02:43
35-Take home messages
35-Take home messages 01:25
5. fejezet
5. fejezet 1 perc
thumbnail
Túledzettség
Tudáspróba • 14 kérdés • 20 perc

Előadó

Szász Máté
biológus

SYNLAB Magyarország prevenciós és sport diagnosztikai tudományos igazgató 

Máté tanulmányait a budapesti ELTE Természettudományi Karán folytatta. 2005-ben az ELTE Általános Fizika Tanszékén, majd 2011-ben az ELTE Biológia Intézetében, az Élettan és Neurobiológiai Tanszékén szerzett diplomát. 2021-ben vette át a Nemzetközi Olimpiai Bizottság sporttáplálkozástudományi diplomáját.  

A SYNLAB Sport és Prevenciós Diagnosztikai részlegének szakmai igazgatójaként feladata a diagnosztikai és intervenciós lehetőségek felkutatása, és a megfelelő szakmai gyakorlat kialakítása. Szakmai csapatával három olimpiai cikluson át több mint 40 olimpiai sportág sportolóinak felkészülését segítette. Több száz olimpikonnal való közös munka, több tucatnyi sportdietetikai és sportdiagnosztikai protokoll, sportélettani kutatások, több száz szakmai előadás után 2023-ban a Magyar Olimpiai Bizottság Sportszakmai és Sporttudományi bizottsága tagjai közé választotta.  
túledzettség
sport
edzés